Апельсиновая диета солнце в помощь

Апельсиновая диета солнце в помощь



Апельсиновая диета: Солнце помогает.
Приближается лето, и дни уже теплые и солнечные! Я скоро собираюсь на пляж... но будет неудобно, если я оберну зимний "спасательный пояс" по фигуре. Как сбросить лишние килограммы? Желто-оранжевые ягоды помогут! Как правильно соблюдать апельсиновую диету?
Апельсиновая диета - это вкусный способ сбросить лишние килограммы и сантиметры перед летними каникулами. Конечно, как и в случае с любой другой диетой, если вы подходите с истинными требованиями и правильным умом. Также, если нет аллергии на цитрусовые.
Показы 1 из галереи 1.
Апельсиновая диета: Особенности.
Первое, что вам следует сделать перед началом апельсиновой диеты, - это проверить, нет ли аллергической реакции на этот фрукт. Ешьте от 1 до 3-4 апельсинов в день, а на следующее утро обратите внимание на покраснение, сыпь, припухлости на локтях, под коленями или за ушами. Если появляются подобные симптомы, апельсин не на вашей стороне и не поможет в потере веса. Если употребление фруктов не оказало негативного влияния на организм, можно попробовать апельсиновую диету.
Есть 2 варианта. Первая "оранжевая диета" рассчитана на 3 недели, с потерей около 1 кг за 3 недели.2-я относится к категории экспресс-диет и рассчитана всего на 3 дня, но с ее помощью вы сможете избавиться от лишних 3 килограммов.
3-недельный курс.
В меню перечислены продукты, которые вы должны съесть в течение 1 дня. Когда и в каком порядке - строгих инструкций нет. Но, например, если в рацион включен 1 кг апельсинов, естественно, что разумнее всего есть их постепенно, растягивать на весь день, а не "заедать" сразу.
Первая неделя. В течение первых 7 дней вам нужно ежедневно съедать по 2 вареных яйца, выпивать 2 литра негазированной или минеральной воды и съедать 1 кг апельсинов.
Ежедневный рацион на 2-ю неделю также включает 1 кг апельсинов и 2 литра воды. Однако в несоленую кашу добавляют красное мясо. Рекомендуется использовать собу. Кроме того, кашу можно есть столько, сколько вам захочется.
3-я неделя апельсиновой диеты: Ежедневно съедайте 1 кг апельсинов, добавляйте другие фрукты (кроме бананов, винограда, инжира, дыни, арбузов), а также сырые и вареные овощи (кроме картофеля).
Апельсиновая диета на 3 дня.
1 столовая ложка тоста из муки грубого помола, 2 столовые ложки. Отрубей, 1 апельсин среднего размера.1 тост из цельного зерна, 100 мл свежего апельсина, 1 вареное яйцо.50 г сыра или обезжиренного творога, 2 тоста из муки грубого помола, 1 апельсин.
150 г листового салата, 50 г соленого лосося, 100 г "сырого" йогурта без добавок, 2 ст. л.отрубей, 1 апельсин.150 г отварной фасоли, листья зеленого салата, 1 тост из муки грубого помола, 1 апельсин. Салат из свежих овощей, 100 г сыра или обезжиренного творога, 1 апельсин.
1 отварное куриное филе, 100 г отварной брокколи, салат из свежих овощей, 100 г "живого" йогурта, 1 апельсин. Нежирная отварная рыба, 1 вареное яйцо, листья салата со шпинатом, 50 г сыра, 2 ст. л.отрубей, 1 апельсин. Нежирная индейка на гриле - около 150 г, салат из помидоров и огурцов, 100 г отварных овощей (кроме картофеля), 1 апельсин.
Если вы проголодались между приемами пищи, вы можете выпить стакан воды или съесть еще один апельсин.
Риски и противопоказания.
Апельсиновая диета не разрешена (в любой форме) людям с хроническими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам, подросткам и детям. Если во время диеты наблюдается расстройство пищеварительного тракта, наиболее разумно прекратить диету.



Диета для ленивых как худеть быстро

24.01.2023 7:18:03

ACOS

Питание для ленивых людей: как быстро похудеть .
Чтобы легко и надежно избавиться от лишнего веса, можно использовать различные методы. Одна из них - так называемая диета для ленивых людей. Это не означает, что вы должны быть ленивым. Некоторые люди работают с раннего утра до позднего вечера и поэтому не готовы к альтернативным вариантам. Естественно, в таких случаях нельзя составлять специальные диеты или тратить время на физические тренировки. С помощью Диеты для ленивых людей вы сможете доби...

Читать весь текст

Диета Сайкова краткое описание метода результаты отзывы

24.01.2023 7:09:45

Dimon

Диета Сыкова: краткое описание методов, результаты и отзывы.
Диета Сыкова - это практичный и здоровый способ похудеть. Ваша фигура не только станет идеальной, но и улучшится здоровье, а цвет лица приобретет более здоровый оттенок. Результаты проявляются незамедлительно.
Дмитрий Сайков "Основы диетологии".
Доктор Сайков давно разработал специальные методики. Благодаря этому каждый может вывести из организма токсичные вещества и, соответственно, сбросить лишний вес.
Пациенты должны соблюдать н...

Читать весь текст

В наличии 29

24.01.2023 6:51:00

Кононова Стелла

Доступно: 29.
Вес: 1. 50 кг.Показания: заболевания печени, хронический гепатит, порто-венозный шунт, печеночная энцефалопатия, печеночная недостаточность, нарушения обмена меди, пироплазмоз. Противопоказания: беременность, лактация, рост, панкреатит (в том числе перенесенный ранее), гиперлипидемия. Показания: заболевания печени, хронический гепатит, порто-венозные шунты, печеночная энцефалопатия, печеночная недостаточность, нарушения обмена меди, пироплазмоз. Противопоказания: беременность, лак...

Читать весь текст